總是羨慕電視上的明星笑起來擁有一口亮白皓齒？在你決定採取行動進行牙齒美白前，需先了解自己牙齒不夠白的原因才能對症下藥。
牙齒主要分為兩個部分：牙冠表面為「牙釉質」，其下為「牙本質」。
「牙釉質」變色主要多為「外因性」，也就是牙齒表面堆積髒汙，以致引起牙齒變色。主要染色原因有三：一為「飲食與生活習慣」所造成，如常食用易染色性的食物，像是濃茶、咖啡、可樂、或醬油等，而喜歡先把飲料含在口中再灌進喉嚨的人將使情況更為嚴重，如此行為不僅造成會牙齒染色，還可能造成牙齒表面侵蝕，讓牙齒染色更深入；此外，不良的生活習慣像是吸菸、嚼檳榔也會引起牙齒嚴重變色；最後，則是「氟斑牙」的因素，氟斑牙是因牙齒在發育時，暴露在高濃度的氟化物中，導致琺瑯質形成過程受阻。孩子從3個月到8歳之間，造成氟斑牙的風險最高。輕微的氟斑牙不容易發現，只是在琺瑯質上會有小的白色條紋或斑點；但嚴重時會在牙齒留下永久性的棕色條紋，且隨時間而變深，琺瑯質也會變得粗糙，難以清洗。
而「牙本質」變色則為「內因性」，通常有可能是「天生的」，或是隨著年齡增長，色素沉積於牙齒內層所造成；另外，也會因「牙髓神經壞死」、「深層蛀牙」、「撞傷或根管治療後的牙齒」造成顏色不均；又或者「營養不良及水分不足」也會導致牙本質的衰老。其他因素還包括：10歲前食用到四環黴素，藥物就會沉積在形成中的牙胚上，造成恆牙變色；得到一種稱為釉質發育不全的遺傳性疾病；採用汞合金/汞填充物；又或者遺傳也都會影響牙齒顏色。
避免牙齒黃：保持牙齒潔白的最佳方法
如果你真的想要維持亮白牙齒，那牙齒美白貼不會是你最好的選擇。以下方法建議您使用可以防止牙齒老化與加速變黃的可能性：
• 保持水分：飲用足夠的水分可以從食物和飲料中清潔掉含有污漬的化合物，並防止口乾。
• 避免染色的食物和飲料：一杯葡萄酒對身體（和靈魂）有益，但試著限制每天吃或喝會易染色牙齒的時間。
• 食用後清水漱口：刷牙也是一個好主意 – 只需要等待30-45分鐘，因為牙釉質可能更容易在進食或飲水後受到侵蝕。
• 定期清潔：每六個月從牙齒中去除牙垢和結石，這是預防蛀牙可能導致過早泛黃的好方法。
• 停止張口呼吸：口呼吸是口乾的主要原因，但白天練習鼻呼吸並在晚上使用嘴帶可以幫助扭轉這種危險的習慣。
• 治療磨牙（也稱為磨牙症）：如果你磨牙，重要的是找到問題的根本原因。你可能會發現你因為睡眠呼吸暫停而磨牙，這是睡眠期間呼吸道阻塞引起的一種疾病。它會對牙齒造成嚴重損害，包括早期衰老／變黃。
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